반응형 뒷목이 뻐근한 증상1 뒷목이 뻐근한 증상ㅣ원인ㅣ대처방법 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 자주 사용하는 사람이라면 한 번쯤 뒷목이 뻐근한 증상을 느껴본 적이 있을 것입니다. 😣 단순한 근육 피로로 생각하기 쉽지만, 잘못된 자세나 목 디스크, 혈액순환 장애 등 다양한 원인이 숨어 있을 수 있습니다. 이번 글에서는 뒷목이 뻐근한 원인과 증상별 대처법을 자세히 알아보겠습니다.1. 뒷목이 뻐근한 주요 원인 🔍 1) 근육 긴장 및 피로오랜 시간 고개를 숙이거나 구부정한 자세로 앉아 있으면 승모근과 목덜미 근육이 과도하게 긴장하면서 통증이 발생합니다. 스트레스 또한 근육을 수축시켜 뻐근함을 악화시킵니다.2) 거북목 증후군스마트폰이나 모니터를 장시간 볼 때 목이 앞으로 기울어지는 자세가 지속되면 목뼈가 일자로 변형됩니다. 이로 인해 경추 주변 근육이 과하.. 2025. 11. 11. 이전 1 다음 반응형
