반응형 등이 결리고 아플때1 등이 결리고 아플 때ㅣ원인ㅣ증상ㅣ대처방법ㅣ해결방법 하루 종일 앉아 있거나 서 있는 시간이 많다면 등 통증을 자주 느끼게 됩니다. 😣 단순한 근육통일 수도 있지만, 자세 불균형이나 척추 질환이 원인일 수 있어요. 이번 글에서는 등이 결리고 아플 때의 원인과 해결방법을 자세히 알려드리겠습니다.1. 등이 결리고 아픈 주요 원인 🔍 1) 잘못된 자세장시간 구부정한 자세로 앉아 있거나 스마트폰을 고개 숙여 보는 습관은 등 근육에 지속적인 긴장을 유발합니다. 특히 거북목 자세는 등과 어깨 통증의 가장 흔한 원인입니다.2) 근육 피로 및 긴장운동 부족, 과로, 스트레스 등으로 근육이 뭉치면 혈류가 줄어들고 젖산이 쌓여 통증이 발생합니다. 심할 경우 어깨와 목까지 결림이 이어질 수 있습니다.3) 척추 질환디스크, 척추 측만증, 협착증 등은 신경을 자극해 등 통증과.. 2025. 11. 26. 이전 1 다음 반응형
