반응형 저밀도 콜레스테롤 낮추는 방법1 저밀도 콜레스테롤 낮추는 방법ㅣ관리법ㅣ주의사항 저밀도 콜레스테롤은 나쁜 콜레스테롤로 불리며 혈관을 막아 심혈관 질환 위험을 높입니다. 이번 글에서는 저밀도 콜레스테롤을 효과적으로 낮추는 방법을 일상관리 중심으로 자세하게 정리했습니다.1. 저밀도 콜레스테롤이란 🩺저밀도 콜레스테롤은 간에서 만들어진 콜레스테롤을 혈관을 통해 신체 곳곳으로 운반하는 역할을 합니다. 문제는 이 수치가 높아지면 혈관 내벽에 쌓여 플라크를 형성해 결국 혈관을 좁히고 딱딱하게 만들어 심부전, 협심증, 심근경색 같은 심각한 혈관 질환을 일으킨다는 점입니다. 따라서 저밀도 콜레스테롤은 조기에 관리하는 것이 중요하며, 생활습관 개선만으로도 큰 폭의 변화를 만들 수 있습니다.2. 저밀도 콜레스테롤이 높아지는 이유 🔍 1) 기름·포화지방 섭취 과다튀김류, 삼겹살, 버터, 치즈 등 포화.. 2025. 11. 18. 이전 1 다음 반응형
