반응형 회복가이드1 인대 파열 빨리 낫는 법ㅣ회복 가이드 인대 파열은 통증도 심하고 회복까지 시간이 오래 걸리기 때문에 초기에 어떻게 관리하느냐가 회복 속도를 크게 좌우합니다. 아래에서 인대 파열을 더 빠르게 낫게 하는 방법을 단계별로 정리했습니다.1. 인대 파열이란? 🦴인대 파열은 관절을 안정시키는 인대가 과도한 힘이나 외상으로 인해 늘어나거나 부분·완전 파열된 상태를 말합니다. 발목·무릎·손목 등에서 흔하게 발생하며, 통증·부종·관절 불안정이 동반됩니다. 인대는 혈액 공급이 적은 조직이라 회복이 느리기 때문에 초기에 적극적인 관리가 필요합니다.2. 인대 파열 증상 ⚠️ 1) 부종·멍·열감손상 부위가 즉시 붓고 열감이 생기며 멍이 빠르게 퍼질 수 있습니다. 이는 내부 출혈과 염증 반응이 시작되었다는 신호입니다.2) 날카로운 통증움직일 때 찌릿하거나 관절이 .. 2025. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
