반응형 효과 높이는법1 혈관청소에 좋은 음식 10가지 총정리 혈관은 우리 몸 전체에 산소와 영양을 전달하는 중요한 통로입니다. 하지만 잘못된 식습관과 스트레스, 운동 부족으로 혈관에 노폐물이 쌓이면 동맥경화나 심혈관질환의 위험이 커집니다. 이번 글에서는 혈관청소에 좋은 음식 10가지를 소개하고, 혈관 건강을 지키는 식습관을 함께 알아보겠습니다.1. 혈관이 막히는 원인 🔍혈관이 막히는 주요 원인은 고지혈증, 고혈압, 당뇨, 흡연 등입니다. 특히 혈중 콜레스테롤이 높으면 지방이 혈관 벽에 쌓여 플라크를 형성하고, 시간이 지나면서 혈류를 방해하게 됩니다. 이를 방치하면 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.2. 혈관청소에 좋은 음식 10가지 🥗 1) 등푸른 생선 (고등어, 연어, 꽁치)오메가3 지방산이 풍부하여 혈중 중성지방을 낮추고 혈전 생성.. 2025. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
