반응형 간기능에 좋은 음식1 간기능에 좋은 음식 10가지ㅣ효능ㅣ먹는방법 간은 우리 몸의 해독과 에너지 대사를 담당하는 중요한 기관이에요 🍀 매일 섭취하는 음식이 간의 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 간의 회복과 기능 향상에 도움을 주는 간기능에 좋은 음식 10가지를 소개합니다.1. 브로콜리 🥦 브로콜리는 간의 해독 효소를 활성화시키는 황 성분이 풍부합니다. 꾸준히 섭취하면 간에 쌓인 독소를 배출하고 지방 축적을 억제해 지방간 예방에도 도움을 줍니다.2. 마늘 🧄마늘 속 알리신 성분은 강력한 항산화 작용으로 간의 염증을 줄여줍니다. 또한 간세포의 해독 효소 활동을 촉진해 간 해독력 강화에 좋습니다.3. 양파 🧅양파에는 퀘르세틴과 셀레늄이 풍부해 간세포 손상을 줄이고, 콜레스테롤 수치를 낮춰 간 부담을 덜어줍니다.4. 녹차 🍵녹차의 카테킨은 지방 분해를.. 2025. 11. 16. 이전 1 다음 반응형
