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설사가 계속될 때ㅣ원인ㅣ대처방법 설사가 하루 이틀이 아니라 며칠씩 지속되면 단순한 음식 문제를 넘어 장 질환이나 감염을 의심해야 합니다. 💩 이번 글에서는 설사가 계속될 때의 원인과 대처방법을 구체적으로 알아보겠습니다.1. 설사가 계속되는 이유 🔍 1) 세균성 또는 바이러스성 장염음식물에 포함된 세균(살모넬라, 대장균)이나 바이러스(노로바이러스, 로타바이러스)에 감염되면 장이 염증을 일으켜 설사가 며칠 이상 지속됩니다. 복통, 구토, 발열이 동반되는 경우가 많습니다.2) 유당불내증우유나 유제품 속의 유당을 분해하지 못해 설사, 복부팽만이 생깁니다. 특히 성인에게 흔하며, 유제품 섭취를 중단하면 증상이 완화됩니다.3) 과민성대장증후군(IBS)스트레스나 불안, 식습관 문제로 장의 운동이 비정상적으로 빨라지는 질환입니다. 설사와 변비가 .. 2025. 11. 14.
칼륨 수치가 높으면 나타나는 증상ㅣ원인ㅣ낮추는 방법 혈액 속 칼륨 수치는 심장과 근육의 정상적인 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. ⚡ 그러나 칼륨이 너무 높으면 심장 박동에 이상이 생기고 생명을 위협할 수도 있습니다. 이번 글에서는 칼륨 수치가 높을 때 나타나는 증상과 해결방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 칼륨이란? 🧬칼륨은 세포 내 주요 전해질로, 체내 수분 균형과 신경·근육 기능을 조절합니다. 나트륨과 함께 작용하여 혈압 조절에도 영향을 미치죠. 하지만 신장 기능이 저하되면 칼륨이 제대로 배출되지 않아 고칼륨혈증이 발생할 수 있습니다.2. 정상 칼륨 수치 📊 구분정상 수치 (mEq/L)정상 범위3.5 ~ 5.0경증 고칼륨혈증5.1 ~ 6.0중증 고칼륨혈증6.0 이상3. 칼륨 수치가 높아지는 원인 🔍1) 신장 기능 저하신장이 칼륨을 배출하.. 2025. 11. 14.
맥압의 정상범위ㅣ낮으면 높으면ㅣ대처법ㅣ관리법 혈압을 잴 때 보통 수축기와 이완기 혈압만 확인하지만, 두 수치의 차이인 맥압 역시 중요한 건강 지표입니다. 🩺 맥압이 너무 높거나 낮으면 심혈관 질환의 위험 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 맥압의 정상범위와 대처법을 자세히 살펴보겠습니다.1. 맥압이란? ⚙️ 맥압은 수축기 혈압에서 이완기 혈압을 뺀 값으로, 혈관의 탄력성과 심장의 펌프 기능을 반영합니다. 예를 들어 혈압이 120/80mmHg라면 맥압은 40mmHg입니다. 맥압이 정상보다 높으면 혈관이 딱딱해졌다는 뜻이고, 낮으면 심장이 약하게 수축하고 있을 가능성이 있습니다.2. 맥압의 정상범위 📊일반적으로 정상 맥압은 40~60mmHg입니다. 다음의 기준으로 간단히 구분할 수 있습니다.구분맥압 범위의미정상40~60mmHg혈관 탄력 정상높은 맥.. 2025. 11. 14.
콩팥이 안좋으면 나타나는 증상ㅣ원인ㅣ대처방법 콩팥은 신장이라고도 하며, 우리 몸의 노폐물과 독소를 걸러내는 중요한 기관입니다. 💧 하지만 콩팥 기능이 떨어지면 체내 균형이 무너지고 다양한 이상 증상이 나타납니다. 이번 글에서는 콩팥이 안좋으면 나타나는 증상과 대처방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 콩팥의 역할 🧬콩팥은 하루에도 수십 번 혈액을 걸러내며 노폐물, 염분, 수분을 조절합니다. 또한 혈압 조절 호르몬(레닌), 적혈구 생성 호르몬(EPO), 비타민D 활성화 등 여러 기능을 담당합니다. 따라서 콩팥이 약해지면 단순한 소변 문제를 넘어 전신에 이상이 생깁니다.2. 콩팥이 안좋을 때 나타나는 증상 ⚠️ 1) 얼굴이나 다리 붓기콩팥이 수분을 제대로 배출하지 못하면 얼굴, 손, 발목 등에 부종이 생깁니다. 아침에 눈꺼풀이 붓거나 신발이 꽉 낀다면 .. 2025. 11. 13.
적혈구 수치가 높은 이유ㅣ원인ㅣ증상ㅣ해결방법 건강검진 결과에서 “적혈구 수치가 높다”는 말을 들으면 걱정이 되죠. 🩸 적혈구는 산소를 운반하는 중요한 혈액 성분이지만, 수치가 지나치게 높으면 혈액이 끈적해지고 혈관 질환 위험이 커질 수 있습니다. 이번 글에서는 적혈구 수치가 높은 이유와 해결방법을 알아보겠습니다.1. 적혈구란? 💉적혈구는 혈액 속에서 산소를 온몸으로 운반하고, 이산화탄소를 다시 폐로 보내는 역할을 합니다. 혈색소(헤모글로빈)를 많이 포함하고 있어 붉은색을 띠며, 체내 산소 공급의 핵심 요소입니다. 정상 범위는 다음과 같습니다.남성: 4.5~5.9 ×10⁶/μL여성: 4.1~5.1 ×10⁶/μL2. 적혈구 수치가 높은 이유 🔍 1) 탈수가장 흔한 원인 중 하나입니다. 수분이 부족하면 혈장량이 줄어들어 상대적으로 적혈구 농도가 높.. 2025. 11. 13.
간기능 저하시 나타나는 증상ㅣ원인ㅣ해결방법 최근 들어 피로감이 심하고 얼굴이 노랗게 뜬 느낌이 드시나요? 이런 증상은 간기능 저하로 인한 신호일 수 있습니다. 간은 우리 몸의 해독 공장으로 불릴 만큼 중요한 장기인데, 제 기능이 떨어지면 온몸 곳곳에 이상이 생깁니다. 이번 글에서는 간기능 저하의 증상, 원인, 해결방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 간기능 저하란? 🧬간은 체내 독소 해독, 에너지 대사, 단백질 합성 등 다양한 역할을 담당합니다. 하지만 지속적인 음주, 스트레스, 과로, 약물 복용 등으로 간세포가 손상되면 간의 해독 및 대사 능력이 떨어져 각종 증상이 나타나게 됩니다.2. 간기능 저하 시 나타나는 주요 증상 ⚠️ 1) 피로감과 무기력간이 노폐물과 독소를 충분히 처리하지 못하면 혈액 내 노폐물이 쌓여 피로와 무기력감을 느끼게 됩니다... 2025. 11. 13.
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