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대처법44

체중감소가 있는 질환ㅣ원인ㅣ동반증상ㅣ대처방법 최근 특별한 이유 없이 체중이 줄었다면 단순한 식사량 감소나 다이어트 때문이 아닐 수 있습니다. ⚠️ 체중감소는 몸속에서 질환이 진행되고 있다는 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 체중감소가 있는 질환과 그 원인을 구체적으로 살펴보겠습니다.1. 체중감소란? ⚖️의학적으로 체중이 6개월 내에 체중의 5% 이상 감소했을 경우를 ‘비정상적인 체중감소’라고 합니다. 예를 들어 60kg인 사람이 6개월 만에 3kg 이상 줄었다면 원인 질환을 의심해야 합니다. 피로, 식욕 저하, 근육 감소와 함께 나타나기도 합니다.2. 체중감소를 유발하는 주요 질환 🩺 1) 갑상선기능항진증갑상선 호르몬이 과다하게 분비되어 신진대사가 빨라지면 체중이 급격히 줄어듭니다. 식사량이 늘어나도 살이 빠지고, 불면, 손 떨림, 심계항진(심.. 2025. 11. 11.
신장이 안좋으면 나타나는 증상ㅣ개선방법 우리 몸의 신장은 노폐물을 걸러내고 체내 수분과 전해질 균형을 유지하는 중요한 장기입니다. 💧 하지만 평소 증상이 뚜렷하지 않아 신장이 안 좋아졌다는 사실을 뒤늦게 알아차리는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 신장이 안좋으면 나타나는 증상을 중심으로, 조기 신호와 관리법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 신장의 주요 기능 ⚙️신장은 혈액 속 노폐물을 걸러 소변으로 배출하며, 체내 수분과 전해질 농도를 조절합니다. 또한 혈압 조절 호르몬(레닌), 적혈구 생성 호르몬(에리트로포이에틴), 비타민 D 활성화에도 관여합니다. 즉, 신장이 건강해야 혈압·혈당·체온 등이 정상적으로 유지됩니다.2. 신장이 안좋으면 나타나는 주요 증상 🚨 1) 얼굴과 다리의 붓기신장이 손상되면 체내 수분과 나트륨이 제대로 배출되지 않아 .. 2025. 11. 11.
손톱이 잘 부러지는 이유ㅣ해결방법 손톱이 쉽게 갈라지거나 부러진다면 단순한 외부 손상으로만 생각하기 쉽지만, 사실은 영양 불균형이나 건강 이상이 원인일 수도 있습니다. 💅 이번 글에서는 손톱이 잘 부러지는 이유와 해결방법을 자세하게 알아보겠습니다.1. 손톱이 부러지는 이유 🔍 1) 수분과 지방 부족손톱은 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있으며 일정한 수분과 지방이 유지되어야 탄력을 가집니다. 그러나 잦은 손세정제 사용, 뜨거운 물 접촉 등으로 수분이 손실되면 손톱이 건조해지고 잘 깨집니다.2) 영양 결핍비타민A, 비타민B7(비오틴), 아연, 철분, 단백질이 부족하면 손톱이 약해지고 부서지기 쉽습니다. 특히 비오틴은 손톱 성장과 강화에 핵심적인 영양소입니다.3) 잦은 네일 시술젤네일, 아세톤 제거, 인공네일 등은 손톱층을 얇게 만들어 푸.. 2025. 11. 11.
손톱에 세로줄이 생기는 이유ㅣ해결방법 손톱을 보면 건강 상태를 알 수 있다는 말, 들어본 적 있으신가요? 💅 최근 손톱에 세로줄이 생기거나 울퉁불퉁해진다면 단순한 노화 현상일 수도 있지만, 영양 부족이나 질환의 신호일 수도 있습니다. 이번 글에서는 손톱에 세로줄이 생기는 이유와 해결방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 🔍 1) 노화가장 흔한 원인입니다. 나이가 들면 손톱의 성장 속도가 느려지고 수분이 줄어들면서 세로로 잔금이 생깁니다. 이는 주름이 생기는 것처럼 자연스러운 현상으로 특별한 질환은 아닙니다.2) 영양 부족단백질, 비타민A, B군, 아연, 철분 등이 부족하면 손톱이 약해지고 세로줄이 나타납니다. 특히 단백질은 손톱의 주요 성분인 케라틴을 형성하는 데 필수입니다.3) 탈수와 건조손을 자주 씻거나 세제를.. 2025. 11. 11.
온몸이 가려운 증상ㅣ원인ㅣ대처방법ㅣ해결방법 하루 종일 몸 여기저기가 가렵다면 단순한 피부 건조 때문만은 아닙니다. 🩺 온몸이 가려운 증상은 피부 문제부터 내과적 질환, 스트레스까지 다양한 원인으로 생길 수 있습니다. 이번 글에서는 온몸이 가려운 이유와 대처방법을 구체적으로 알아보겠습니다.1. 온몸이 가려운 주요 원인 🔍 1) 피부 건조가장 흔한 원인입니다. 겨울철 난방기 사용, 잦은 샤워, 강한 세정제 사용으로 피부의 천연 보습막이 손상되면 피부가 건조해지고 가려움이 생깁니다. 특히 다리, 팔, 등 부위에서 심하게 느껴집니다.2) 알레르기 반응음식, 약물, 세제, 향수 등 특정 물질에 대한 알레르기 반응으로 전신 가려움이 나타납니다. 두드러기처럼 붉은 발진이나 부종이 동반될 수 있습니다.3) 아토피 피부염피부 장벽이 약해 외부 자극에 쉽게 반.. 2025. 11. 10.
무릎에 물이 차는 증상ㅣ이유ㅣ원인ㅣ해결방법ㅣ운동법ㅣ민간요법 무릎이 부어 물이 찬 느낌이 계속되면 걷기와 계단 오르기가 어려워집니다. 오늘 한 번에 원인과 해결책을 정리합니다.1. 🦵 증상 1) 무릎 부기와 묵직함, 굽힘 제한무릎 관절에 액체가 과도하게 모이면 피부가 팽팽하고 반짝이며 무릎 윤곽이 둥글게 변합니다. 계단 오르내릴 때 묵직하게 눌리는 느낌과 함께 최대 굽힘과 완전 펴기가 어려워지는 운동 범위 감소가 생깁니다. 오래 걷거나 쪼그려 앉은 뒤에 통증이 심해지고, 앉았다 일어설 때 안쪽 또는 앞쪽이 찌릿하며 뻣뻣함이 아침에 두드러지기도 합니다. 관절 안에서 압력이 올라가면서 활막이 자극되어 통증 신호가 커지고, 부기와 열감 때문에 피부 온도가 약간 높아지는 것이 특징입니다.2) 잠김 느낌, 덜컹거림, 뚝뚝 소리유리체처럼 떠다니는 연골 파편이나 염증으로 점.. 2025. 11. 10.
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